Cara Jitu Paling Mudah Untuk Berhenti Merokok

Penyakit Kanker, penyakit jantung dan pembuluh darah, serta ganguan pernafasan tak pernah lepas membayangi kehidupan para perokok, Studi para pakar kesehatan juga membuktikan bahwa rokok dapat memperpendek usia, dan harapan hidup seseorang. Meski sebagian besar sudah mengetahui bahaya merokok, tetapi mengapa masih saja sulit menghentikan aktifitas yang satu ini? mungkin cara ini dapat sedikit mempercepat Anda yang ingin berhenti merokok.

1. Cari Alasan Tepat Berhenti Merokok

Jika ingin berhenti merokok, Anda harus mengetahui alasannya. Pilih satu yang paling kuat untuk mengalahkan godaan merokok. Sebut saja ingin terlihat lebih muda, menghindarkan keluarga dari bahaya asap rokok, atau terhindar dari penyakit yang mematikan, untuk hal yang satu ini Anda lah yang lebih tahu alasannya.

2. Jangan Anggap Enteng

Berhenti merokok merupakan hal yang sulit dilakukan. Jangan pernah menyepelekannya. Terbukti 95 persen orang yang mencoba berhenti merokok, tanpa melakukan terapi atau pengobatan mengalami kegagalan dan malah kembali merokok, dan bahkan lebih parah dari sebelumnya, nikotinlah penyebabnya, Zat ini merupakan racun saraf yang sangat potensial, dan dapat menimbulkan ketergantungan.